Omfattande IBS-lindring med The Calm Gut App
The Calm Gut: IBS Hypnotherapy är en gratis mobilapplikation som är utformad för iPhone-användare som söker långsiktig lindring från symtom på irritabel tarm (IBS). Detta evidensbaserade verktyg kombinerar tarminriktad hypnoterapi, Kognitiv Beteendeterapi (CBT) och mindfulness-tekniker för att ta itu med misskommunikationen mellan hjärnan och tarmen. Utvecklad av psykoterapeuten Jayne Corner, erbjuder appen över 90 ljudsessioner som syftar till att självhantera IBS-symtom utan behov av restriktiva dieter.
Nyckelfunktioner inkluderar riktade hypnoterapisessioner, affirmationer, andningsövningar och mindfulness-tekniker. Användare kan utforska en ljudblogg om IBS-relaterade ämnen och delta i program och utmaningar för att förbättra sin livskvalitet. Appen möjliggör även offline-lyssning, skapande av spellistor och har en inbyggd gemenskap. En 7-dagars gratis provperiod ger öppen tillgång till biblioteket, vilket gör det enkelt för användare att utvärdera appens effektivitet för deras behov.
